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宽恕带给你的12种好处

2018-11-06 18:23:48
宽恕带给你的12种好处 ,下降血压。

年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》,有一句台词是“血压增高,手冰凉”,说的就是人生气时身体常有的一种反应。

如果你爱生气,如果对他人的伤害耿耿于怀,你就需要检查一下自己的血压是否升高。

专家告诉我们,一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错,你就不会那么生气,血压也就会降下去了。

第二,减轻压力。

心眼小的人,压力也大,这是由于很多事情装在他心里,讲不出来,也放不下,压力自然不少。

一个人总是扛着压力,那会是一种甚么状态?身体能好吗?一个人若是宽宏大量,什么都想得开,包括他人对自己的伤害,那末这个人就一定是无事一身轻。

心里没包袱,生活、工作都会很快乐,幸福也会随时来到你身边。

第三,消除敌意。

“敌意”这个词我们不常用,用我们的话就是看谁都别扭,动辄出言不逊,重则拳脚相加。

不论人家说什么做甚么,他都会往坏处想,好像他人总是跟他过不去。

学会宽容,你对别人就不那末有敌意,话也不会横着说出口。

第四,控制愤怒。

几年前,我跟几个老同学聚会。

多年不见的人见了不是嘘寒问暖,相反却把几十年前求学阶段的恩怨重新拾起。

看那架式,虽然过了几十年了,愤怒还是没有消弱。

对那些善于宽恕他人的来说,莫说几十年前的事情,就是几天前的是非曲直都能忘得一干二净。

记住那些不快之事对自己毫无好处,聪明人一定会尽努力找出理由宽恕对方。

第五,稳定心律。

一般人的心律在每分钟七十左右。

生气的时候,特别是面对面争吵的时候,心律一定会加快,从而增大心脏的负担。

如果一个人总是不肯原谅他人的错误,气愤不止,心律就很难恢复到正常范围内。

为了不给心脏更大负担,弄一个宽宏大量的胸怀,我看比甚么都强。

第六,阔别烟酒。

我们经常看到这样的情景,一个人让人气得不得了。

怎么办?猛烈吸烟是一个办法。

不过,这样做的男人居多。

还有的人跑一个小酒馆借酒浇愁。

我没有过实践,不知道烟酒能否让我减轻内心的愤怒或者痛苦。

要是这两种做法没有效果呢?身体岂不要两面受敌吗?有那工夫还是从根本上解决问题好一些。

第七,拒绝抑郁。

想不开、心眼小的人容易心情抑郁。

学会宽恕至少会减少很多令你抑郁的机会。

不信的话,可以问问已经抑郁了的那些人,他们一天到晚大脑忙得很。

他们想的并不是如何过好生活、如何做好工作,相反他人如何对不起自己的地方隔三差五就要拿出来“晒”,唯恐忘得一干二净。

这样的人不抑郁谁抑郁? 第八,少点焦虑。

有人说,一个人适当有点焦虑有好处。

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