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胡萝卜减肥法 健康瘦身的秘诀toutiao

2019-01-12 04:08:06
胡萝卜减肥法 健康瘦身的秘诀

胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。同时含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

生萝卜减肥食谱

1.生萝卜裙带菜洋葱沙拉

材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝,裙带菜先用水浸泡,同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合,根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

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.生萝卜培根卷

材料:萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

将萝卜横切薄片,用平底锅稍稍干煎培根,然后将紫苏叶卷在培根内,再用生萝卜薄片包裹在外层,撒上黑胡椒调味即可。

熟胡萝卜减肥食谱

水煮胡萝卜

做法:

1、准备两根胡萝卜,并把胡萝卜洗净、切片。

2、把胡萝卜片放入水里以中火煮到胡萝卜片变软为止。

建议:每天早上空腹吃胡萝卜+汤,中饭和晚饭正常。

提醒:过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱宝宝发烧40度怎么办

胡萝卜汁不仅可以减肥塑身,而且对瘦脸尤其有效,有些MM总觉得瘦脸很难小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
,不防试试胡萝卜减肥方法,说不定会有意想不到的效果哦!

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